SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co zrobić z

  • [...] się swoim czasem i jak tylko będziemy mieli dobrą umowę, ruszymy dalej. Moim następnym krokiem jest, i czuję, że jest to ważny krok – nie chcę po prostu iść do przodu i to zrobić. Chcę to zrobić dobrze.” Pomimo ostatniej serii czterech przegranych, „Cigano” wierzy, że wciąż zostało mu wiele siły do rywalizacji i nie stracił chęci do walk. [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2065 Data: 2021-08-31 18:53:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] stawie biodrowym i... i już nie wiem. Jak pójdę do niego we wtorek to poproszę żeby dokładnie i wyraźnie wyklarował mi swoją teorię. Może powinnam jeszcze odwiedzić jakiegoś ortopedę? Nie chcę sobie zrobić krzywdy, dlatego właśnei przed rozpoczęciem ostrego pakowania(%-)) poszłam do specjalisty. Zmieniony przez - Bloeu w dniu 2012-07-26 20:21:43

    Odpowiedzi: 88 Ilość wyświetleń: 6878 Data: 2012-07-26 20:20:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kulturystyka wg. Mikołaja vol. 2 / negliż str. 47

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] (o nogach nawet nie wspominam %-) ) mam tak, że po treningu już nie mam siły robić nic daną partia mieśniową, poprostu full odcięcie i czuję, że trening elegancko był przeprowadzony... no a barki zrobię i chuy zaraz pompa schodzi i się zastanawiam czy jeszcze coś na barki zrobić %-) pzdr. Zmieniony przez - arnold69 w dniu 2012-09-28 01:30:12

    Odpowiedzi: 653 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-09-28 01:28:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Domino - Sopot 2021

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    OKRES PRZEJŚCIOWY SIEMKA napiszę pokrótce co u mnie bo ostatni 3 dni ogień. We wtorek były robione nogi lecz późno wróciłem z pracy i posiłki musiałem zrobić na półtora dnia więc trening krótki. Trening zrobiony w 70 minut wszędzie dołożone co nie co, nie lubię takich treningów jak musze się bardzo śpieszyć. Nie muszę chyba pisac gdzie miałem [...]

    Odpowiedzi: 438 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-10-25 07:13:18 Szacuny postu: 4 (cały temat: 0)
  • Odżywianie podpowiedź,skorygowanie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] kg wagi - staż na silowni dwa lata( w tym od listopada do stycznia przerwa i od czerwca do wrzesnia również przerwa.) Teraz zacząłem trzeci tydzień ćwiczyć i chcę to już zrobić na porządnie. Zaczynałem od ok 70kg ale udało mi się słabą znajomością odżywiania i trenowania dobić te 10kg, czyli z patyka nabrałem trochę mięśni, ale też bez [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 901 Data: 2016-10-06 12:02:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] wyglądam do pasa w górę ;) ale zależy mi na pozbyciu się, jak mówi przedmówczyni tzw "bryczesów" oraz tłuszczu znad kolan (nieestetyczna poducha + cellulit) Chciałabym to zrobić mądrze, mądrze jeść, madrze cwiczyć. Chciałabym zmienić nawyki żywieniowe, dlatego pytam o dietę. Chciałabym zmienić się z kanapowca żrejącego chipsy w aktywną, [...]

    Odpowiedzi: 429 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-03-09 07:01:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • A jednak poszłam dziś na siłownię, ale treningiem bym tego nie nazwała, nie miałam co ze sobą zrobić, po wyjeździe męża, więc zapłakana wzięłam plecak i powlokłam się w kierunku sali ćwiczeń... Zrobiłam to co dotychczas, tyle samo powtórzeń, tylko przsiad ze sztangą włożyłam sobie po 5 kg na każdą stronę w drugiej serii i machnęłam 8 przysiadów [...]

    Odpowiedzi: 429 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-04-01 20:36:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [BLOG] Feather_ - Powoli do celu..

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    [...] ciężarem, a jak nie pójdzie, to będę się starał progresować kilka treningów metodą 3x3. Podciąganie podchwytem zaliczone i spokojnie dołożę kolejne 2,5kg, ale czy dam radę zrobić wszystkie 3x5, to nie wiem. Jako pierwsze ćwiczenie raczej tak, ale nie po ciężkich siadach i dipsach w następny poniedziałek. Chociaż w sumie ciężko powiedzieć, bo po [...]

    Odpowiedzi: 130 Ilość wyświetleń: 10935 Data: 2016-09-15 10:23:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] bez potrzeby. Poza tym wuefy zawsze są beznadziejne, przynajmniej w liceum - wszystkie dziewczyny są totalnie bez kondycji, jakiejkolwiek koordynacji ruchowej i kiedy mamy zrobić 30 przysiadów bez jakiegokolwiek obciążenia, no zwykła szybka seria to jako jedynej mi się to "udało". Poza tym albo parę ma nadwagę albo prezentują typowe skinny fat. [...]

    Odpowiedzi: 158 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-05-25 22:33:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [DT]Węgli skracanie, kalorii obcinanie czyli Wiosenne Redukowanie z kobierq

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] nie dodałem update ale nie było mnie w domu po 18. Zrobiłem trening i jak wyszedłem z domu to wróciłem rano 8-) Trening wczorajszy zrobiony na 80%, ponieważ nie miałem czasu zrobić ostatniego ćwiczenia na barki. Tak to wyglądało: 1.Prostowanie nóg na maszynie siedząc 4x12 2.Uginanie nóg na maszynie leżąc 4x12 3. Wspięcia na palce ze [...]

    Odpowiedzi: 67 Ilość wyświetleń: 4674 Data: 2013-03-29 12:33:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dziennik treningowy młodziana.

    Post
    Trening w domu

    [...] się w pasję :D Nie wiem dlaczego, ale zawsze myślę że moje treningi są łatwe i staram się cały czas iść naprzód, i wyobrażam sobie ludzi, którzy są lepsi i potrafią to zrobić jako rozgrzewkę. Muszę się zawsze starać, nie ważne dla kogo, ważne że jeśli zacząłem to muszę to robić choćby nie wiem co! :) Pozdrawiam takie tam gadanie ode mnie [...]

    Odpowiedzi: 1024 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-09-09 23:36:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dziennik treningowy młodziana.

    Post
    Trening w domu

    [...] je zrobię, ale tylko dla zmotywowania siebie do pracy nad sobą i poprawieniem swoich dotychczasowych wyników. Chcę tym samym postawić sobie poprzeczkę wysoko, abym mógł zrobić tak zwaną i poszukiwaną przez wszystkich wyidealizowaną postać samego siebie pod nazwą "FORMA" oczywiście nie biorę pod uwagę formy plażowej tylko taki stan, z którego [...]

    Odpowiedzi: 1024 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-06-14 20:08:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Powiem tak, nie mam jeszcze saa na stanie, ale wolałem zrobić jeszcze jedną, w sumie jak dla mnie najważniejszą rzecz.. ...samą iniekcję, na sucho z pustą strzykawką z igłą 0,7x30mm oraz 0,6x25mm - bo po co mi ta wiedza, koks itp. jak ostatecznie wymięknę i będę bał sam sobie zrobić zastrzyk.. %-) Jakoś się przemogłem, chociaż nigdy nie lubiłem [...]

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 4622 Data: 2012-02-11 19:32:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] 97 g tłuszczów- 35 % oraz 281 g. węgli tj. 45 %. Co o tym myślicie ? Teraz jem 2000.wcześniej 1700-18--. Zastanawiam się czy nagle 2500 to nie za duży przeskok ? czy lepiej zrobić lekki dodatek i dać 2300 ? Zmieniony przez - pannamysza1 w dniu 2017-12-20 19:38:40 Zmieniony przez - pannamysza1 w dniu 2017-12-20 19:41:54 Zmieniony przez - [...]

    Odpowiedzi: 72 Ilość wyświetleń: 9757 Data: 2017-12-20 19:37:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] twarogowa z kakao i aromatem tiramisu. Bomba! W szkole kanapki z stekiem wołowym. Obiad klasyk, potreningowy również. Jak znajdzie się czas to trzeba maslo orzechowe zrobić. http://i.imgur.com/9NthjJq.jpg /SFD/Images/2015/12/4/d69dc6f17e244df5906b2764bd6a75ae.jpg /SFD/Images/2015/12/4/82d88c038cc84b3db4c10a83070ffaa2.png Rano do [...]

    Odpowiedzi: 545 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-12-04 20:14:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] boje sie o tarczyce, musze to przemyslec wszystko zeby jojo nie bylo :) ____________________________________________________________________ Czy przed wejściem na to powinno zrobić się jakieś badania ? badania tarczycy mozesz zrobic Z tego co wyczytalem to trutka na robactwo, czy przez tyle lat było to badane i jakos zmniejszane skutki uboczne [...]

    Odpowiedzi: 1083 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-05-21 12:45:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Niestety badania bede mogl zrobic za 2-3 tygodnie. Test P w dawce 100 mg powoduje u mnie podwyzszone cisnienie i uczucie ciezkich stop. Co prawda nie stosowalem w tamtym momencie profilaktyki i IA, wiec moze teraz gdy bede mial pelny arsenal profilaktyki, ktory zamierzam dokupic. Co z bolem klatki pirsiowej? Acard? Juz zastosowalem NOLVADEX w [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 6953 Data: 2016-10-12 20:07:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta redukcyjna od oceny, 106kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] dac do obiadu? Z durum nie jest zły, szukaj takich np. z Lubella jest ok Pełne ziarno. Mąki zawsze używałem pszenna pełne ziarno albo żytnia... muszę w takim razie zrobić zakupy i kupić kilka o których piszesz... nie miałem z nimi styczności do tej pory i będę musiał potestować co mi podejdzie, a co nie do końca ;) ja używam ryżowej [...]

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 3326 Data: 2016-10-30 20:16:49 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • coś na siłe dla was

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    [...] i stawów. Oczywiście jeśli ta redukcja miałaby przynieść zmniejszenie wagi o kilogram czy dwa to nie ma aż tak dużego problemu. Ja piszę jednak o sytuacji kiedy chcesz zrobić prawdziwą rzeźbę, a zaczynasz od poziomu kiedy masz sporą warstwę zbędnego tłuszczu i wody pod skórą. Nie wiem na jakich ciężarach robiłeś tę redukcję, bo nie [...]

    Odpowiedzi: 1496 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-04-20 10:09:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • coś na siłe dla was

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    [...] dziwnego? Doczekam sie Twojej odpowiedzi, czy jeszcze szukasz?" - swoją odpowiedź już udzieliłem i niczego nie szukam - skąd ci to do głowy przyszło sorki ale muszę to zrobić : "Nie trzeba daleko grzebac bo prenumerujac naszą rodzimą "Medycynę Sportową" dostajemy sprawdzone informację od autorytetów medycznych - dla mnie to [...]

    Odpowiedzi: 1496 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-04-25 20:19:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)